Какие фитнес тренды на 2019 год?

Индустрия фитнеса развивается со скоростью света – постоянно появляются новые направления, популярные тренера становятся абсолютными лидерами мнений, к которым прислушиваются миллионы людей. Поэтому, как и в любой другой сфере, в фитнес-индустрии регулярно возникают определенные тренды. Два в одном Одним из главных трендов наступающего года станут тренировки, которые сочетают в себе разные фитнес-направления. Например, уже сейчас своей популярности набирает микс силовых упражнений, например: йоги с высокоинтенсивными тренировками. В 2019 таких коллабораций станет ещё больше. Тренировки будут направлены не только на развитие физических данных В наше время спорт стал не просто инструментом для прокачки мышц или похудения. Регулярные физические нагрузки делают нас сильнее в ментальном плане и позволяют снять напряжение. Мы уверены, что каждому из вас спорт помогал решить вопросы в карьере, личной жизни либо просто разобраться в себе. Исходя из этого, тренировки будут все больше ориентироваться на каждую отдельную личность. Ведь кому-то для того, чтобы расслабиться нужно сходить на йогу, а кому-то – хорошенько отыграться на боксерской груше. Быстрее, выше, сильнее Современному человеку за день необходимо переделать миллион разных дел, а времени на это всего 24 часа (при том, что нужно и про сон не забывать). Иногда крайне сложно выкроить время для похода в спортзал. Поэтому в моду вошли высокоинтенсивные тренировки, которые в среднем длятся 30-40 минут, а некоторые из них и вовсе 15 минут. К таким направлениям относятся табата. Именно они лидируют в списке трендовых фитнес-направлений. Так что даже самые деловые смогут уделять время спорту. Ведь что такое 15 минут в день? Тренер всегда будет с вами Занятия с инструктором за счет постоянного профессионального контроля приносят больше результатов, чем самостоятельные тренировки. Заниматься спортом под чутким руководством тренера можно и нужно. Комплексный подход Все мы знаем, что одними лишь тренировками не получится достичь хороших результатов. Огромную роль для физической формы играет питание. И речь идет не только о похудении. Для того чтобы повышать выносливость, увеличивать мышечную массу или хотя бы иметь силы для качественной тренировки, необходимо, чтобы рацион был сбалансированным и здоровым. Именно поэтому большинство тренеров получают ещё и дипломы нутрициологов и составляют для клиентов программы питания исходя из целей каждого. Если вы работаете тренером, но не сильно разбираетесь в нутрициологии, советуем уже сейчас пополнить свой багаж знаний, чтобы быть востребованным. Новые тренажеры В фитнес-клубах будет появляться все больше нового оборудования. Привычные тренажеры, на которых можно потягать железо все быстрее отходят на второй план, а взамен приходят полифункциональные комплексы для тренировок с собственным весом на развитие скорости и координации. Уже сейчас в тренде сильное, выносливое и гибкое тело, а не супер-накачанные мышцы, как это было модно несколько лет назад. Помимо этого наши любимые беговые дорожки также немного модифицируются. Все больше будут использоваться тренажеры, которые работают на сопротивлении. Например, магнитные беговые дорожки, которые начинают движения за счет собственных усилий спортсмена. Релакс Некоторые фитнес-клубы предлагают клиентам разные услуги для расслабления после тренировок. В 2019 году таких услуг станет еще больше. К ним можно отнести массаж, восстановительные тренировки (например, миофасциальный релиз), стретчинг и медитацию. Изучение своего тела Каждый из нас – индивидуальность и нуждается в особом подходе к себе. Для того чтобы узнать, что именно требует ваш организм, будет появляться все больше различных тестов и опросов, основанных на научных данных. Например, можно будет пройти генетический тест и узнать, какой вид физической активности вам подходит больше всего. Групповые тренировки Групповые тренировки – популярное направление в сфере фитнеса на протяжении уже многих лет, групповой тренинг был признан потенциальным трендом еще 13 лет назад. Однако попасть в двадцатку лидирующих трендов ему удалось лишь в 2017 году, заняв 6-е место, в 2018 году групповые тренировки поднялись на 2-е место. Инструкторы групповых программ обучают, наставляют и мотивируют участников, проводя тренировки, специально разработанные для больших групп (более пяти участников, иначе это считалось бы персональной тренировкой в группе). Одно из главных требований к групповым тренировкам – они должны быть интересными и эффективными для клиентов разных уровней подготовки. Используя различные техники и приемы, инструкторы помогают отдельным клиентам в достижении их индивидуальных целей. Существует много методик и видов оборудования для групповых тренировок: от аэробики и сайклинга до танцевальных классов. Фитнес-программы для пожилых людей Сегодня люди, выходящие на пенсию, более здоровые и физически активные, чем в предыдущих поколениях. И в последнее время в фитнес-клубах увеличивается эта категория посетителей. Профессионалы фитнес-индустрии должны обратить внимание на стремительный рост этого некогда игнорируемого сектора рынка и предложить пожилым людям специализированные программы тренировок с учетом особенностей их возраста. Функциональный фитнес Функциональный фитнес можно определить как силовые тренировки в сочетании с упражнениями на развитие баланса, координации, силы, мощи и выносливости, которые помогают легче справляться с повседневными задачами. Программы функционального фитнеса воспроизводят нагрузки и усилия, с которыми людям приходится иметь дело в обычной жизни. Вам в подарок тренировки в любом клубе PROФИТНЕС! Запишись на тренировку прямо сейчас! Переходи на сайт клуба: PROФитнес Серпухов- http://fitnes-serpuhov.ru/ ; PROФитнес Чехов-http://sport-chehov.ru/; PROФитнес Подольск- http://fitness-podolsk.ru/ ; PROФитнес Ростов- http://fitnes-rostovdon.ru/ Узнай все о питании: Чехов dieta.sport-chehov.ru; Подольск dieta.fitness-podolsk.ru; Серпухов dieta.fitnes-serpuhov.ru; Ростов dieta.fitness-rostovdon.ru
Дополнительно:

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *